１１月半ばのフルマラソンに備えて３０ｋｍ走をしようと、
今回の旅で計画してたんやけど、
２日前の登山で転んだせいで右ひざのお皿の周辺が腫れてしまって。
昨日完全休養して、回復には向かってるけど、
やっぱりまだ腫れはおさまってない。
ま、ダメなら途中でやめてもいいからと、
とりあえずスカイパークへと向かいました。
屈伸もできないので、ほとんどストレッチもしないまま、
９時前に走り始める。
気温は低く、風も強いので寒いくらい。
陽射しもほとんどなくて、走るには絶好なんやけどね。
とりあえず、ひざに負担がかからないよう、
ストライドを小さめに走る。
特に下りはさらにストライドを小さく、負担も小さく。
折しもスカイパークは紅葉真っ盛り。
曇天でアルプスは見えないけど、１周目は景色を楽しんで走る。
それにしても、土曜やしランナー多いわ。
まあ、普通に１周１０ｋｍを走り終える。
案外まだ行けそうなので、駐車場で水分補給とトイレを済ませて、
今度は１周目と逆回りで走り始める。
２周目は嫁と別れて、一人で音楽を聴きながら集中して走る。
おかげであっという間に２周目終了。
２０ｋｍまで来た。
なんとかもう１周行けそう。
腹痛でギブアップの嫁を置いて、３周目に突入。
前半は追い風に乗ってペースを上げれるくらい膝の痛みはなかった。
が、２４ｋｍあたりやったかな。
走路をカマキリが横切ってるのに気づいて、
急に痛い右脚を持ち上げてしまったもんやから、
若干ピキッとした痛みが膝上に走る。
ここまでかと思ったけど、何とか持ち直して、
後半は向かい風と上りでさすがにバテたけど、
何とかかんとか３周３０ｋｍ走を終えることができました。
いやあ、オレよう頑張った。
こんな状態で３０ｋｍ走れて、これは自信になるなあ。
後は右ひざの回復に専念しますか。
